TOUT CE QUE VOUS VOUDREZ PEUT-ÊTRE SAVOIR SUR LA FAÇON DONT CROCHET GUÉRIT LES GENS

ARTICLES GÉNÉRAUX SUR LES AVANTAGES DU CROCHET POUR LA SANTÉ

TOP 10 DES RAISONS POUR LESQUELLES LE CROCHET PEUT VOUS AIDER À GUÉRIR

1. LE CROCHET RENFORCE L’ESTIME DE SOI.

  • Votre estime de soi peut prendre énormément de mal lorsque vous êtes aux prises avec une maladie de longue durée. Cela est vrai de la maladie mentale en partie à cause de la stigmatisation liée à diverses conditions, mais surtout en tant que terrible effet secondaire de la maladie. Il est presque impossible de se sentir vraiment déprimé et d’avoir encore une haute estime de soi, par exemple. L’estime de soi peut également se dégrader pendant les périodes de maladie physique, car le patient peut se sentir impuissant et incapable de faire ce qu’il pourrait normalement faire et donc, d’une manière ou d’une autre, moins digne d’être qu’avant la maladie. Une faible estime de soi peut exacerber les maladies de toutes sortes.Le crochet est un grand métier pour renforcer l’estime de soi. Il vous encourage à faire des choix en fonction de vos préférences personnelles (telles que la couleur du fil et le type de projet). Lorsque vous apprenez un nouveau point ou terminez un projet, vous ressentez de la fierté. Il y a le sentiment que « hé, si je peux faire cela, alors je peux faire d’autres choses aussi! ». Et lorsque les gens voient l’objet fini et expriment leur intérêt pour celui-ci, leur estime de soi est encore stimulée.

2. LE CROCHET EST UNE ACTIVITÉ DE DISTRACTION.

  • Parfois, le meilleur moyen de faire face à une maladie est de vous changer les idées. Voici quelques exemples:
    • Si vous êtes confronté à la dépression et à l’anxiété, vous risquez de subir un cycle de rumination vous plongeant de plus en plus profondément dans un espace mental sombre et il devient impératif de sortir votre esprit de ce cycle en vous concentrant sur d’autres activités.
    • Dans le cas de la dépendance, il devient important de concentrer l’esprit sur autre chose que l’objet ou l’acte dont on a envie.
    • Lorsque vous souffrez d’une condition de douleur qui nécessite une gestion de la douleur non narcotique, il peut être utile de soulager l’esprit de la partie du corps qui fait mal.
    Le crochet est une activité ciblée qui peut occuper l’esprit et les mains.

3. LE CROCHET PEUT PERMETTRE LA PLEINE CONSCIENCE

  • La pleine conscience signifie être conscient de ce que vous ressentez et vivez le moment présent. S’adapter au présent est une autre forme de distraction et un moyen de calmer le corps. La thérapie de la pleine conscience est couramment utilisée pour traiter une multitude de problèmes de santé mentale, notamment la dépression et le trouble bipolaire. Lorsqu’il est approché avec une attention exercée, le crochet peut être utilisé comme un outil pour atteindre un état de conscience.

4. LE CROCHET LIBÈRE LA SÉROTONINE.

  • Des études scientifiques suggèrent que des activités répétitives telles que l’acte de crocheter peuvent libérer de la sérotonine dans le corps. La sérotonine augmente votre seuil de douleur  afin qu’il puisse aider à soulager la douleur. Des niveaux plus élevés de sérotonine jouent également un rôle important dans la maîtrise de la dépression (ce qui explique pourquoi de nombreux psychiatres prescrivent des médicaments conçus pour stimuler la sérotonine). Le crochet est un moyen naturel d’obtenir cette libération de sérotonine dans le corps.

5. LE CROCHET EST COLORÉ.

  • Il existe de nombreuses preuves suggérant que la couleur peut guérir de nombreux problèmes de santé, y compris la santé physique et mentale. La chromothérapie (et l’art connexe de la luminothérapie) doit être utilisée pour traiter la dépression (notamment le trouble affectif saisonnier), les dépendances, les troubles de l’alimentation et même les problèmes intestinaux. Le fil vient dans toutes les couleurs de l’arc-en-ciel, donc si vous croyez en la valeur qui permet de modifier l’humeur et d’améliorer votre perception de votre santé, vous pourrez alors choisir les couleurs à introduire dans vos projets à venir!

6. LE CROCHET VOUS CONNECTE AUX AUTRES.

  • Sentir un sentiment de connexion avec les membres de votre communauté peut grandement améliorer votre santé. Parmi les façons dont le crochet peut créer un sentiment de connexion, on peut citer:
    • Le lien que vous sentez avec quelqu’un lorsque vous faites un objet spécialement pour lui
    • Se connecter au crochet en groupe avec d’autres
    • Connexion à d’autres crocheteurs dans une communauté en ligne
    • Un sentiment général de faire partie de l’ensemble lors de la fabrication de la charité
    • Un sentiment de connexion avec les générations qui vous ont précédé dans la poursuite de ce métier

7. LE CROCHET EST TANGIBLE ET FAIT APPEL À PLUSIEURS SENS.

  • Crochet vous amène à l’ici et maintenant. Vous pouvez le sentir et le toucher. Vous pouvez le façonner et le voir grandir. Cela peut être étonnamment curatif dans certaines situations. Par exemple, les personnes souffrant de flashback PTSD peuvent apprendre à se procurer du fil et un crochet pour se replonger dans le présent. Et les personnes aux prises avec des hallucinations liées à la schizophrénie peuvent découvrir que le crochet les aide à mieux faire la distinction entre ce qui est réel et ce qui ne l’est pas.

8. AVANTAGES DE VISUALISER ET DE MENER À BIEN UN PROJET

  • Crochet enseigne une compétence vraiment formidable, à savoir la capacité de visualiser un projet, puis de le mener à bien. Cette compétence aide non seulement à développer l’estime de soi, mais aussi à entraîner l’esprit à imaginer et à créer des possibilités pour l’avenir. Ceci est particulièrement important dans le traitement de la dépression. La dépression réduit l’espoir en l’avenir. Apprendre à ré-imaginer l’avenir et voir que vous pouvez prendre des mesures pour que quelque chose se produise à l’avenir est inestimable. Il est important de noter ici que de nombreuses personnes souffrant de problèmes de santé physique chroniques souffrent également de dépression et de désespoir, ce qui peut les aider pour les mêmes raisons.

9. LE CROCHET DÉPLACE LE CORPS.

  • Bien sûr, le crochet ne fera pas gonfler le sang comme un exercice cardio, mais chaque petit mouvement dans notre vie vaut mieux que ne rien bouger. Vous brûlez un peu plus de calories au crochet dans un film que si vous restiez assis là comme un morceau avec votre Netflix allumé. Vous pouvez garder vos mains actives et souples et même éviter des maladies telles que l’arthrite. Ce n’est pas une petite chose!

10. LE CROCHET EST UN ACTE CRÉATIF D’EXPRESSION DE SOI.

  • Il existe de nombreux rapports et études, des livres et même des cours sur les raisons pour lesquelles nous avons besoin de créativité dans nos vies. Je ne sais pas exactement pourquoi être créatif est une telle force de guérison chez l’homme, mais je sais que c’est le cas!

CROCHET PEUT-IL AMÉLIORER VOTRE SYSTÈME IMMUNITAIRE?

  • Le stress fait des ravages sur le système immunitaire. Pour aggraver les choses, lorsque nous sommes stressés, nous faisons souvent de mauvais choix en termes de régime alimentaire, d’exercice et de suffisamment de sommeil, ce qui affaiblit encore plus le système immunitaire. Plus le système immunitaire est faible, plus nous sommes susceptibles de contracter diverses maladies, du rhume aux infections mortelles et aux maladies cardiaques.La principale chose que vous devez savoir pour comprendre les effets du stress sur le système immunitaire est que le stress chronique peut augmenter les niveaux de cortisol dans le corps humain. Le cortisol est une hormone, parfois appelée «l’hormone du stress», qui a une relation directe avec la fonction immunitaire du corps. Le cortisol est libéré à des niveaux plus élevés lorsque le corps est soumis à un stress. La fonction évolutive de ceci est ce que nous appelons la réponse «combat ou fuite», ce qui peut nous aider à nous sauver dans des situations de danger potentiel immédiat. Cependant, si votre réponse au combat ou au vol est constamment activée, votre corps commence à se décomposer. Des taux élevés de cortisol peuvent entraîner des problèmes de métabolisme du glucose, de régulation de la pression artérielle et d’inflammation dans le corps. Cela peut également entraîner une baisse significative de l’immunité, vous exposant à un grand nombre de problèmes de santé.L’un des principaux moyens de gérer les niveaux de stress consiste à apprendre à induire ce que l’on appelle «la réponse à la relaxation» dans votre corps. Dans un corps en bonne santé, c’est cet état qui suit naturellement la «réaction de combat ou de fuite». En gros, une fois que vous êtes hors de danger, votre corps se détend et redevient normal, lui permettant de fonctionner correctement malgré l’expérience momentanée de stress. Chez les personnes dont la vie est remplie de stress chronique, la réaction de relaxation ne se produit jamais et l’organisme et le système immunitaire se détériorent. Le point positif à ce sujet est qu’il existe de nombreuses choses que vous pouvez faire pour induire intentionnellement la réaction de relaxation afin de guérir et de restaurer votre corps. La méditation, la journalisation, les exercices, les exercices de respiration et le yoga sont des méthodes courantes que les gens utilisent pour restaurer leur sens de la relaxation.

    De la même manière qu’apprendre à réduire le stress dans le corps peut aider à faire face à l’asthme, apprendre à réduire le stress tant physique qu’émotionnel peut aider à réduire les impacts négatifs sur votre système immunitaire. Cela améliore vos chances pour une meilleure santé globale. Et oui, il y a au moins une étude qui soutient cela. Anndee Hochman a écrit dans un article de 2004 de Time Health Inc. une étude réalisée par Gene D. Cohen, MD, Ph.D. Cela a suivi un groupe de personnes pendant un an, dont la moitié était impliquée dans des activités créatives comme prendre des cours de peinture et de fabrication de bijoux, et la moitié qui ne l’était pas. L’étude a révélé qu’après un an «les étudiants en art ont enregistré moins de visites chez le médecin, ont pris moins de médicaments sur ordonnance, ont déclaré avoir un meilleur moral et passé plus de temps à socialiser».

    Cohen a fait valoir que «la créativité fait partie de l’être humain et qu’elle a de profondes implications pour notre santé.» Cela peut être dû à de nombreuses raisons. Il est peut-être vrai que nous avons un besoin profond de créativité et que cela renforce le système immunitaire. Vous pouvez aussi croire que le fait d’être créatif ne vous empêche pas de penser à vos problèmes, de sorte que vous n’êtes pas tellement concentré sur le fait d’aller chez le médecin chaque fois que vous ressentez des reniflements. Dans les deux cas, les recherches indiquent que le fait de faire des choses créatives, comme le crochet, vous permettra de vous sentir moins stressé et en meilleure santé.